[...] nie moge się zdecydować. W szkole mam nową siłownie, ale nie zawsze mi pasuje czas w jakim są zajęcia, więc co najmniej jeden treaning musze robic gdzie indziej. Zastanawiam sie czy a Olimpijskiej czy tam kolo Batorego. Wiem, ze na Olimpijskiej jest najlepiej, ale u mnie duzą role odgrywa czas i łatwiej ze szkoly bedzie dostac sie na tą drugą.
ok dzieki wielkie jezlei chodzi o ta promocje to patrzalem juz wykupione ,ale dzieki wielkie jeszcze raz. Napisze jeszcze w dziale suplementy zobacze co tam mi napisza :*
Podłączę się do tematu, żeby nowego nie zakładać. Co myślicie o połączeniu gera+yoha? Myślałem tam 20mg gera+ 300mg kofeina - TRENING, pod koniec treningu spalacz z 10mg yohy hcl i cardio 30min rowerek. Chodzi mi o niemiłe sidy, czy wszystko ok? 10mg yohy to chyba trochę mało przy przeliczniku 0,2 na kg masy ciała to 20mg powinienem wziąć, nie za [...]
Ja tam go lubię a kiedy walczy to zawsze jest na co popatrzeć (chodzi mi o jego umiejętności ofkorz... ) i na pewno wytrzyma dłużej niż Cesar Gracie bo ma bardzo dobrą stójkę.
wszystko. nie jem tego syfu od kiedy sie dowiedzialem jak to robia i z czego to robia. prosze nie mow mi ze widziales jeden zaklad i akurat myslisz ze wszedzie tam jest? poza tym moze nie widziales wszystkiego albo kierownik dba o to zebyscie zobaczyli to co macie zobaczyc
[...] na 100g owsianych nie mogę przywyknąć :D:D Tutaj masz dziennik posiłków => sprawdź sam :D http://www.darkthorn.republika.pl/ Co do reszty myślę, że ok (jeżeli masz tam minus kaloryczny oczywiście, ale to sprawdzisz). Jeszcze jedna uwaga. Za mało kaloryczny wydaje mi się posiłek z jajkiem. To prawda, ze warto jeść często i po mniej, ale [...]
[...] tak nie zrobila i wzieła to przed treningiem. scignelismy sie na 100 m. pokonala mnie o 2 sek!!!! a ja jestem jednym z najlepszych plywakow w klubie!!!!!! i co o tym powiecie???? a wiem ze nie tylko amfa sie tam kreci!!!!! oczywiscie mi tez trener zaproponowal ale odmowilem (cos na n... ale nie pamietam nazwy). ostatni raz odmowilem... artur
hehe Norb kiedys nie traktowałem trenowania na poważnie ale mam chyba dobra genetyke i jak sie zbiore i zaczynam ćwiczyć to zawsze coś tam urobie w obwodach, a co do tych łap to one najlepiej Mi idą zawsze miałem duże bicepsy chociaż nie widać tego tak po mnie bo ogólnie mam długie kończyny :D Wracając do cyklu to juz zdecydowałem sie na właśnie [...]
[...] jeśli chodzi o tą masę to więcej niż te 75 nie chce ważyć, to moja waga optymalna, ważyłem już 80 ale przeszkadzało mi to na macie a myślę jeszcze coś w tym mma postartować, lubię to bardzo i na pewno nie zrezygnuję. jeśli chodzi o suple to : białeczko jakieś tam było, stack kreatynowy, troszkę aminokwasów, sama podstawa bez fajerwerków.
niedokładnie ja mam mostek osobno i ta rurę z ta gwiazdka ,która wchodzi do rury amora.Nie mam złączonego mostka z ta rura tylko osobno.Czyli najpierw ta śrubę górna a potem śruby od mostka z boku(ale co to za różnica,gdyż mostek nic tam nie gra roli bo on zdanych luzów nie ma) kto mi to wytłumaczy?
nie martw sie ja mam 1.70cm w wieku 20lat mialem przeswietlenie dloni i z chrzastki to ci lekarz moze tylko powiedziec ale mi akurat przeswietlali dlon i tam ocenia sie wiek kostny..mozesz isc do ogolnego lekarza i on Ci poradzi..aha a mezczyzna rosnie do 24 roku do konca dojrzewania(niektorzy szybciej n iektorzy pozniej)...znam wiele osob co [...]
[...] poczucie wartości jak takie myśli ci się kołaczą po głowie. To mogą być symptomy poważniejszego problemu. A to jest prosta droga do chorób zaburzeniowych łaknienia i takie tam.... . Jeśli masz od dłuższego czasu taki problem z odchudzaniem czy ocenom swojej osoby to idź z kimś o tym porozmawiać najlepiej do jakiego specjalisty (psychologa). [...]
No tak, takie oczywistości to wiem :) Tylko nie wiem teraz czy odnosiłeś się do tego "I jeszcze co do tego mono. Pracuję niestety na 2 zmiany i jak kończę robotę o 5 rano to brać wtedy mono na czczo, czy dopiero jak wstanę koło 10 przed śniadaniem czy tam po?" i radzisz mi brać jednak o tej 10 do śniadania?
kurde no trohe niewiem co to jest ten tri....... cos tam,zdaje mi sie że ziołko jakieś zastępujące sterydy,możecie cos tuu o tym napoisać jak działo itp? dzięki czesć )))))))))
[...] się zastanawiam, czy jeszcze nie zwiększyć i jakoś nie jestem zalany (BF 15% - jeszcze nie tragedia) Weź wpisz w wyszukiwarke "dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących" znajdziesz zaje.isty post ellisa! Ja wg. niego układałem diete, ustalałem zapotrzebowanie itp. Też na początku się dziwiłem że coś mi w ch.j węgla wyszło, ale co tam
NIe no przyjdę na zawansowaną. Co ja bym robił na początkującej? Chyba tlko rozciągnie by mi się tam przydało, bo z tym u mnie kiepściutko... Także na razie podtrzymuję ten piątek- wypatrujcie mnie Może wezmę sprzęt i trochę poćwiczę jeżeli Maciek się zgodzi Treningi są zgodnie z rozpiską na stronie?
wiem co napiszecie, poćwicz jeszcze 3 lata pomysl o saa, sam tak mysle, ale czasami troche mnie dołuje powiedzmy to ja sobie cwicze juz tam iles, przychodzi nowy koles na siłke, pomacha zelastwem 3-4miechy i wyglada duzo lepiej odemnie, dziwne.... dlatego czasem mam cholerny napał, z drugiej strony, wiem , ze to do czego doszedłem, zrobiłęm ciezka [...]
a jak myslicie po 4 iniekcjach tescia juz moze wystepowac gino ? wydaje mi sie ze za szybko :) nie widac nic tylko jak dotykam to cos tam jest , nawet nie guz tylko takie uj wie co , wytlumacze to w taki sposob :D jak sie ma ****eczke pod okiem to ja mam takie cos kolo sutka , jak bym sie ***nal sztanga albo cos ale nei przypominam sobie a gino [...]
[...] zawieraja kordyksosteroidy(niewiem czy poprawnie napisalem ) co maja odwrotny efekt do anaboliczneg mianowicie zwiekszaja katabolizm pare lat temo mialem problem z zatokami i lekaz przypisal mi bioparox tez niekiedy astmatycy go biora i pisalo w skutkach ubacznych ze kardyksosteroid jaki tam byl moze powodowac zmiejszenie obwodu ramion
mi takze odpowiada zacheta i niemam zamiaru placic 100 czy 150za karnet na miesiac bo silownia jest po to aby cwiczyc a nie plazme ogladac czy grac w squasha czy jak to tam sie pisze;] ale co kto lubi
